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Hallo Zusammen: )
Eine Sportmassage zielt darauf ab, die Funktion eines Körperteils wiederherzustellen und Muskelschmerzen zu beseitigen, indem sie die Muskeln mobilisiert und verhärtetes Gewebe wieder weich werden lässt.

Kunden werden oft zu Recht von Fachbegriffen verwirrt, die Massagetechniken beschreiben. Beispielsweise sind „NMT“ (Neuromuscular Therapy) , „STR“ (Soft Tissue Release) oder „MFR“ (Myofascial Release) Begriffe, die von Therapeuten verwendet werden. Das Verständnis solcher Begriffe ist eher für den Sportmassagetherapeuten als für den Kunden relevant. Wir erklären Ihnen jedoch gerne jede dieser Techniken im Detail.

Solche Techniken sind Teil eines Werkzeugkastens, den der Therapeut anwendet, um die Massage auf den einzelnen Klienten zuzuschneiden.

Bei einigen Sportmassagetechniken muss der Kunde aktiv mitwirken. Zum Beispiel wird er aufgefordert werden, einen bestimmten Muskelsatz zu dehnen. Es kann vorkommen, dass Sie beispielsweise aufgrund eines ermüdenden Jobs nicht aktiv mitwirken können. In diesem Fall wird ein guter Sportmasseur andere Techniken finden, die ebenso wirksam sind.

2. Was sind die Vorteile einer Sportmassage?
Sportmassage trennt verklebte Weichteile. Oft fühlen sie sich nicht mehr weich, sondern sehr hart, steif und wund an. Muskeln (und die sie umgebenden Faszien) können verhärtet sein nach:

Verletzung
Missbrauch
fehlende Nutzung
Stress, oder
Spannung
Sport- und Heilmassagen können solch verhärtetes Gewebe aufweichen. Es kann auch Bewegung und Beweglichkeit um die Gelenke herum wiederherstellen, welche steif und schmerzhaft geworden sind.

Die erhöhte und verbesserte Durchblutung hilft, Muskelverspannungen zu lösen, Muskelkater zu reduzieren und eine schnellere Erholung zu fördern. Dadurch kann die entspannte Muskulatur „einen Anstieg in der Bewegungsfreiheit und Flexibilität“ erfahren (in: Journal of Sports Medicine and Physical Fitness) .

Viele Weichteilverletzungen profitieren sehr von einer Sportmassage. Es ist ratsam, einige Tage zu warten, wenn Ihre Verletzung erst kürzlich aufgetreten ist. Hier können wir dann Ihre Verletzung beurteilen. Je nach Art der Verletzung empfehlen wir Ihnen jedoch, zur Diagnose einen Arzt,

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