Die Kunst zu Ent-spannen ist eine Kunst die man in sich (wieder) entdecken und " pflegen" kann. Entspannung, Loslassen und zur Ruhe kommen ist im heutigen Alltag gefragt und gewünscht genauso wie " wie bewege ich mich, um Abnützungserscheinungen zu verhindern und bis ins hohe Alter schmerzfrei beweglich zu bleiben" . Es ist wichtig, unseren Körper zu ach...