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- Doris Hofer - Die Squatgirl Methode mit Wochen Trainingsplan
- Kartonierter Einband
- 159 Seiten Deutsch
- ca. 410g

Fit, schön, gesund und schlank mit der Squatgirl-Methode
Den Erfolg belohnen:
Wenn Sie Ihre Fitness-Ziele nach einer Woche erreicht haben, ist es an der Zeit, sich zu belohnen

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Autorentext
Doris Hofer wanderte im Jahr 2004 in die Türkei aus. Die ehemalige Journalistin und PR-Fachfrau arbeitete einige Jahre in der Werbung und entschied sich dann, als Fitness-Bloggerin ihr eigenes Projekt zu gründen. Sie machte die Ausbildung zur Personal-Trainerin (American Council on Exercise) und startete unter dem Namen Squatgirl ihren zweisprachigen Blog. Doris Hofer ist Mutter zweier süsser Kinder: Zoe und Noah. Auf ihrem Youtube-Kanal zeigt sie ihren Fans, wie sie trotz all ihrer Verpflichtungen fit bleibt. Sie hat für den Tagesanzeiger und Hürriyet als Videobloggerin gearbeitet und gilt in der Türkei als Sozialmedien-Phänomen.

Rezepte und Übungen mit Power
Mit diesem Buch können Sie bequem und einfach in Ihrem Wohn- oder Schlafzimmer trainieren und sich in der Küche die leckersten Rezepte zubereiten.

- Mit dem richtigen Frühstück in den Tag starten
- Mittagessen: unterwegs und zu Hause
- Leckere Zwischenmahlzeiten
- Regelmässig Sport in den Tagesablauf einplanen
- Abendessen zu Hause
- Die gute Wahl im Restaurant

Fotos sind Bestandteile der Beschreibung
Übergabe: Abholung und Versand

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