Die Welt des Fitness ist heute so vielfältig wie nie zuvor, und es gibt unzählige Möglichkeiten, um fit zu werden. Eine Möglichkeit sind Fitnessstudios. Ein Studio, das in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit erhalten hat, ist das Aurum Fitnessstudio. In diesem Artikel werden wir Aurum Fitness genauer unter die Lupe nehmen, Erfahrungen und Bewertungen von Kunden analysieren und einige alternative Fitnessmöglichkeiten erkunden.Meine Erfahrungen mit Aurum Fitness
Während meiner Sportkarriere habe ich schon einige Fitnessgeräte gekauft: ein Laufband und ein Rudergerät (im Winter wollte ich nicht draussen joggen oder rudern), eine Hantelbank und einen Crosstrainer.
Günstige, aber trotzdem hochwertige Geräte findet ihr übrigens hier. Zuhause trainieren war jedoch mit der Zeit nicht mehr ideal und langweilte mich. Ich hielt also Ausschau nach Alternativen. Bei mir in Zürich im Seefeld spazierte ich einmal zufällig an einer dieser Aurum-Filialen vorbei.
Aurum Fitness ist ein Schweizer Fitnessanbieter, der damit wirbt, mit wenig Zeitaufwand sowohl Kraft, als auch Fitness und Gesundheit zu steigern. Kann das funktionieren? Mein erster Eindruck ist positiv, doch es gibt einen Haken.Das verlockende Versprechen von Aurum
Der Schweizer Fitnessanbieter Aurum verspricht, die Kraft, Fitness und Gesundheit in nur 6 Minuten pro Woche zu steigern. Was steckt dahinter und wie effektiv und gesund ist es wirklich? Neugierig geworden, entscheide ich mich für zwei kostenlose Probetrainings, obwohl ich eigentlich kein grosser Fan von herkömmlichem Krafttraining in überfüllten Fitnessstudios bin. Für mich sind kontrollierte Bewegungen an Maschinen oder inmitten von Menschenmassen wenig motivierend. Stattdessen bevorzuge ich Aktivitäten im Freien wie Paddeln, Laufen, Radfahren und Schwimmen.Aurums hochintensives Trainingskonzept
Das Trainingskonzept von Aurum basiert auf hochintensivem Training, bei dem alle grossen Muskelgruppen in nur sechs Minuten pro Woche trainiert werden sollen. Diese Zeitinvestition erscheint durchaus machbar, da auch beim hochintensiven Training Ergebnisse nicht über Nacht eintreten. Hochintensives Krafttraining hat bereits seit einiger Zeit die Aufmerksamkeit der Forschung auf sich gezogen.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Krafttraining ein komplexes Thema ist, und in vielen Aspekten steht die Forschung noch am Anfang. Während sich gezeigt hat, dass Training mit hohen Gewichten zu Kraftzuwachs führt, bleibt die Frage offen, ob es dem Training mit weniger Gewicht und mehr Wiederholungen überlegen ist.Der Weg zu Effektivem Training - Aurums Innovative Lösung
Grundsätzlich ist festzuhalten, dass Training eine bestimmte Intensitätsschwelle überschreiten muss, um effektiv zu sein. Die Muskeln passen sich während der Erholung an die Belastung an, sodass sie beim nächsten Training höheren Belastungen standhalten können.
Hier kommt das Angebot von Aurum ins Spiel. Durch ihr softwaregesteuertes Gerät bieten sie ihren Kunden die Möglichkeit für individuelles Maximalkrafttraining in kurzer Zeit, wobei das Verletzungsrisiko reduziert wird. So funktioniert die neue Methode zum schnellen Muskelaufbau konkret:
Mit einem computergesteuerten Gerät werden dabei verschiedene Muskeln trainiert. Aktuell können mit der Maschine sechs Übungen absolviert werden:
Beinpresse
Bankdrücken
Kreuzheben
Rudern
Schulterpresse
Torso-Extension
Das Prinzip von Aurum-Training besteht darin, die Muskelkraft komplett auszuschöpfen, um somit das Muskelwachstum stark anzuregen.Erste Erfahrungen bei Aurum
Meine ersten Erfahrungen mit Aurum waren äusserst positiv. Mein erster Termin wurde auf 40 Minuten ausgedehnt, um Zeit für einen Gesundheitscheck, die Einweisung und die Einstellung der Maschine zu haben. Das Studio war modern gestaltet und bot eine angenehme, stressfreie Atmosphäre, da ich die einzige Kundin war und die volle Aufmerksamkeit von Trainerin Sara Silva genoss.Der Haken an der Sache
Der Haken bei Aurum ist der Preis, der je nach Studio variiert und deutlich höher ist als bei einem herkömmlichen Fitness-Abo. Dieser höhere Preis resultiert aus verschiedenen Faktoren, darunter die Nutzung eines technisch neuartigen und effizienten Geräts, die individuelle Betreuung während des Trainings, die personalisierte Software, der alle drei Monate durchgeführte Bodyscan sowie die exklusive Nutzung des Studios ohne Wartezeiten und Ablenkungen. Auch Duschmöglichkeiten und Hygieneartikel wie Handtücher, Duschgel, Shampoo und Conditioner sind inklusive.
Ein Jahresabo bei Aurum, beispielsweise im Studio in Zürich, schlägt mit 2749 Franken zu Buche. Dieser Preis kann im Vergleich zu herkömmlichen Fitnessstudios hoch erscheinen. Zum Beispiel kostet ein Jahresabo bei GymOne derzeit 890 Franken, beim Fitnesspark mit Sauna- und Badewelt 1250 Franken und beim PureGym Zürich West 569 Franken plus Einschreibegebühr. Diese Preise sind grobe Vergleichswerte und berücksichtigen nicht alle Aspekte wie Zusatzleistungen und Gruppenfitness.
Trotz des Preises fasziniert mich das Konzept von Aurum, insbesondere da ich bei meinen bisherigen Erfahrungen in anderen Fitnessstudios nicht lange durchgehalten habe. Daher habe ich mich zunächst für eine 10er Karte für 899 Franken entschieden, die mir die Möglichkeit gibt, das Training über drei Monate auszuprobieren. In dieser Zeit werde ich die Fortschritte in meiner Körper- und Kraftanalyse beobachten und entscheiden, ob ich weitermachen möchte. Es bleibt abzuwarten, ob dieses Training mich letztendlich zum Krafttraining-Fan macht.Was ist besser: Klassisches Krafttraining oder Aurum?
Die Frage, ob klassisches Krafttraining oder die Aurum-Methode besser ist, hängt von den individuellen Zielen und Vorlieben ab. Beim klassischen Krafttraining werden Muskeln durch 8 bis 15 Wiederholungen trainiert, wobei die Maximalkraft in der Regel nicht vollständig ausgeschöpft wird, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Dieses Training verbessert hauptsächlich die Kraftausdauer.
Im Gegensatz dazu zielt das Training mit hohen Gewichten darauf ab, den Muskel stark zu überreizen, wodurch kleine Verletzungen in den Muskelfasern entstehen. In der Regenerationsphase repariert der Körper diese Verletzungen und fördert so das Muskelwachstum. Mit hohem Gewicht kann effizienteres Muskelwachstum erreicht werden, während klassisches Krafttraining die Kraftausdauer optimiert.
Geführte Übungen an Fitnessgeräten, einschliesslich der Aurum-Methode, bieten aufgrund der vorgegebenen Bewegungsbahn mehr Stabilität und Sicherheit, was das Verletzungsrisiko verringern kann. Freie Kraftübungen mit einer Hantel erfordern dagegen eine höhere Koordination und Stabilität, wodurch der Körper insgesamt mehr Muskeln einsetzt.
Letztendlich hängt die Wahl des Trainings davon ab, welche Ziele eine Person verfolgt und welche Art von Training sie bevorzugt. Eine qualifizierte Trainerberatung kann dabei helfen, die beste Entscheidung zu treffen.Bewertungen und Rezensionen
Die Bewertungen und Rezensionen von AURUM Fitness sind grösstenteils positiv. Kunden loben die hochwertige Ausstattung, die professionellen Trainer und die Vielfalt der Kurse. Es gibt jedoch auch einige negative Bewertungen, die sich auf Mitgliedschaftsgebühren und Vertragsbedingungen beziehen. Wie bei jedem Fitnessstudio können Erfahrungen variieren, abhängig von den individuellen Bedürfnissen und Erwartungen.Alternativen zu Aurum Fitness
Während AURUM Fitness eine beliebte Wahl ist, gibt es auch andere Fitnessmöglichkeiten, die in Betracht gezogen werden können:
McFIT: McFIT ist eine grosse Fitnessstudio-Kette, die deutschlandweit vertreten ist und eine breite Palette von Trainingsmöglichkeiten zu erschwinglichen Preisen bietet.
CrossFit-Boxen: Für diejenigen, die nach intensiven, funktionalen Workouts suchen, ist CrossFit-Boxen eine grossartige Alternative.
Outdoor-Training: Das Training im Freien, sei es Laufen, Radfahren oder Outdoor-Fitnesskurse, bietet eine flexible und kostengünstige Möglichkeit, fit zu werden.Fazit
AURUM Fitness ist eine attraktive Option für diejenigen, die hochwertige Ausstattung, vielfältige Kurse und professionelle Trainer suchen. Kundenbewertungen sind hilfreich, um die Qualität und den Service zu bewerten, aber es ist auch ratsam, alternative Fitnessmöglichkeiten zu erkunden, um sicherzustellen, dass Sie die beste Option finden, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget entspricht. Die Vielfalt in der Fitnesswelt bietet für jeden etwas, und es lohnt sich, verschiedene Möglichkeiten zu prüfen, um das perfekte Fitnessstudio oder die perfekte Trainingsmethode zu finden.
4 Kommentare zu 'AURUM Fitness – Erfahrungen, Bewertungen, Rezensionen & Alternativen'
von silvana Samstag 17.06.2023
Wow ich war sehr positiv überrascht, dass ich in so kurzer Zeit, mit nur 1 Maschine, trainieren kann! Sehr freundlicher &kompetenter Coach! Super modernes Trainings Studio, mit allem was dazu gehört, Garderoben, Dusche, Tücher,Wasser...sehr weiter zu empfehlen! Bin begeistert!
von Catherine Wenger Mittwoch 28.06.2023
Ich war beim Probetraining bei Tom im Seefeld und habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Ein super spezielles Training, das ich so noch nicht kannte. Mein Freund macht es seit einem halben Jahr und ist noch viel sportlicher geworden, obwohl er schon echt fit war.
von bernadettebieri Donnerstag 22.06.2023
Aurum Fitness hat mich wirklich überzeugt. Ein innovativer Trainingsansatz mit hochwertigen Geräten, der zu schnellen Ergebnissen mit geringem Zeitaufwand führt. Das Personal ist kompetent und die Beratung individuell angepasst. Wirklich nur zu empfehlen!
von Pius B. Freitag 16.06.2023
Je härter man trainiert und je älter man ist, umso mehr Erholungszeit braucht man. Und hier soll man super hart trainieren, eigentlich sollte man es nach den 6 Min. kaum zur Dusche schaffen. Jeder nicht Austrainierte und vor allem Ältere sollte hier ziemliche Fortschritte erreichen und auch die Erholungszeit benötigen/gebrauchen können.
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