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La méthode Pilates est un programme d'exercices sans heurts conçu pour renforcer et allonger les muscles en toute sécurité. Idéale pour les femmes enceintes et les nouvelles mamans, elle permet de fortifier les muscles en profondeur, sans créer de tension. Cet ouvrage présente trois niveaux d'exercices adaptés à chaque trimestre de la grossesse. Que vous soyez débutante ou adepte, vous trouverez dans ce livre les exercices qui conviendront à vos besoins avant et après la naissance de votre enfant.

Michael King a commencé à utiliser la méthode Pilates alors qu'il était danseur à la London School of Contemporary Dance. Il est aujourd'hui directeur général du Pilates Institute, au Royaume-Uni. Yolande Green est directrice générale du School's Fitness Advisory Service et agit également à titre de présentatrice et de professeur pour le Pilates Institute.

livre broché


Frais de port Fr. 2.-



2017-09-19

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