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Uebst du zuhause Dehnungsübungen? Das "Pune-
Pferd" wurde im Iyengar-
Yoga entwickelt. Als gelernter
Schreiner baute ich mir vor Jahren eine Hausversion, die schnell montiert, demontiert und platzsparend gelagert werden kann. Geeignet für Dehnungen der Fuss-, Bein-, Rücken- und Nackenmuskulatur. Das Pune hilft, nicht hilfreiche Körperspannungen zu vermeiden, um sich in Dehnungen und gezielten Muskelkontraktionen bewusst auf seinen Körper einzulassen. Mein "
Haus-Pune" ist in fünf Minuten (de-) montiert, sehr stabil und platzsparend in die Ecke einer
Zimmerwand gelagert. Interessiert?
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